2017년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 22일:
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756 kcal
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지방: 27.15g | 단백질: 45.28g | 탄수화물: 90.11g.
아침 식사: Coffee, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Oranges. 점심 식사: Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Herbal Tea. 저녁 식사: Brown Rice, Zucchini, Carrots, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Trader Joe's Roasted & Unsalted Peanuts, Celery. 더보기
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2155 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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