2017년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 22일:
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1801 kcal
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지방: 61.32g | 단백질: 90.01g | 탄수화물: 223.05g.
아침 식사: Тандер Сыр Российский 50%, Любятово Галеты Классические, Nordic Овсянка с Отрубями, Изюм, Печенье к Чаю, Кофе с Сахаром. 점심 식사: Сало, Творожная Запеканка с Яблоками, Зеленое Яблоко, Яйцо, Хлеб Черный. 저녁 식사: Куриные Грудки (Жареные), Салат Овощной с Маслом, Хлеб Черный, Картофель Отварной. 간식/기타: Чай, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Любятово Галеты Классические, Кефир 1%, Любятово Галеты Классические. 더보기
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1913 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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