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Purê de couve-flor + macarrão integral à bolonhesa+ salada de rúcula, alface e manga.
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 20일:
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1090 kcal
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지방: 26.48g | 단백질: 63.84g | 탄수화물: 156.95g.
아침 식사: Nescau Nescau Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Bauducco Torrada Integral (1). 점심 식사: Couve-Flor, Hortifruti Manga Tommy, Rúcula, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão de Trigo Integral. 저녁 식사: Uramaki, Sushi, Hot Roll. 간식/기타: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. 더보기
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