2017년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 18일:
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1818 kcal
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지방: 62.52g | 단백질: 123.52g | 탄수화물: 184.95g.
아침 식사: Кофе с Сахаром, Яшкино Вафли в Шоколаде, Nordic Овсянка с Отрубями, Вареное Яйцо. 점심 식사: Куриное Филе Вареное, Яйцо, Сыр Моцарелла, Любятово Галеты Классические. 저녁 식사: Изюм, Творог 5%, Любятово Галеты Классические. 간식/기타: Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Каша Пшенная на Воде, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Редис, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Любятово Галеты Классические. 더보기
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1973 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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