2012년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.0 kg
지금까지 감소한: 54.2 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 30일:
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2215 kcal
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지방: 56.23g | 단백질: 189.94g | 탄수화물: 193.23g.
아침 식사: organic apple slices, Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: grilled salmon caesar salad. 저녁 식사: healthy choice fudge bar, steelhead kirkland, chicken breast, krogers zesty italian dressing'. 간식/기타: port. 더보기
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2766 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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