2017년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 15일:
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1461 kcal
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지방: 109.36g | 단백질: 64.23g | 탄수화물: 40.22g.
아침 식사: Namet Macar Salam, Red Tomatoes, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Muratbey Lor Peyniri, Olive Oil, Scrambled Egg, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Parsley, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Cooked Mature Onions, Pınar Krema, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Cooked Spinach (from Fresh). 간식/기타: Ruffles Original, Cabernet Sauvignon Wine, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem, Simbat Ceviz İçi. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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