2017년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 14일:
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2025 kcal
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지방: 96.09g | 단백질: 94.07g | 탄수화물: 199.00g.
아침 식사: Песочное Печенье, Овсянка с Фруктами, Любятово Галеты Классические, Сыр Адыгейский, Кофе с Сахаром. 점심 식사: Сметана, Творог 5%, Любятово Галеты Классические, Сыр Моцарелла. 저녁 식사: Сало, Салат Овощной со Сметаной, Гречка Отварная, Любятово Галеты Классические. 간식/기타: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кефир 1%, Любятово Галеты Классические, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко). 더보기
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2145 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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