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8:00 AM - Two pieces of cloth on. Empty stomach.
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115.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 30.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 6일:
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2029 kcal
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지방: 86.58g | 단백질: 155.87g | 탄수화물: 153.26g.
아침 식사: Milk (Whole Milk), Egg Omelette or Scrambled Egg with Vegetables. 점심 식사: Minced Meat, Boiled Potato (Fat Added in Cooking), Fenugreek Leaves, Chapati, Cantaloupe. 저녁 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Watermelon, Boiled Potato (Fat Added in Cooking), Chapati, Plain Yoghurt (Whole Milk), Minced Lamb or Patty. 간식/기타: Milk (Whole Milk). 더보기
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3047 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 16 시간 5 분, 숙면 - 7 시간 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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