2017년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 13일:
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1905 kcal
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지방: 54.56g | 단백질: 106.86g | 탄수화물: 246.38g.
아침 식사: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе с Сахаром, Сыр Адыгейский, Любятово Галеты Классические, Овсянка с Фруктами. 점심 식사: Изюм, Сыр Моцарелла, Вареное Яйцо, Любятово Галеты Классические, Творог 5%. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Любятово Галеты Классические, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Куриная Отбивная. 간식/기타: Любятово Галеты Классические, Вареное Яйцо. 더보기
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2178 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 스쿼트 - 2 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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