2012년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 27일:
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1299 kcal
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지방: 41.36g | 단백질: 85.27g | 탄수화물: 151.02g.
아침 식사: Cinnamon Crunch, Coffee, Stevia Extract in the Raw, Milk (Nonfat) . 점심 식사: Penne al forno. 저녁 식사: Jalapeno Slices Hot Peppers, pizza sauce, shredded Mozzarella cheese kroger, Chicken tender kroger, Hormel sliced Pepperoni Natural, Whole Foods pizza dough. 간식/기타: Gummy Bears, Natural Whey Protein, Cinnamon almonds. 더보기
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2127 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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