2012년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 52.6 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 26일:
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2889 kcal
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지방: 62.04g | 단백질: 179.15g | 탄수화물: 260.35g.
아침 식사: baby carrots earthbound farms, apple, Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: chicken wing, chicken thigh, chicken drumstick. 저녁 식사: krogers zesty italian dressing', risotto, restaurant hamburger bun aunt hattie's, chicken breast, london broil. 간식/기타: stacy's pita chips, hummus, pinot noir, popchips. 더보기
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2696 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 8.3 kg 감소하기
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