2017년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 4일:
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473 kcal
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지방: 12.31g | 단백질: 36.94g | 탄수화물: 56.72g.
아침 식사: Kiwi, Continente Leite Magro. 점심 식사: Café Expresso, Coxa de Frango, Alface. 저녁 식사: Café Expresso, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Sopa de Legumes sem Batata. 간식/기타: Chá (Infusão), Café Expresso, Kiwi, Fiambre de Peru, Danone Gelatina com Iogurte, Clementinas. 더보기
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1985 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 30 분, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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