2017년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 2일:
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2439 kcal
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지방: 181.74g | 단백질: 163.85g | 탄수화물: 29.22g.
아침 식사: Brigadeiro Low Carb, meu bolo low carb de caneca, Ovo Cozido. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quiabo, Repolho. 저녁 식사: Palmito, Carne de Vaca Moída, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. 더보기
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3752 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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