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weighed myself , i lost 1lb, yea!!!
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80.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 24일:
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1017 kcal
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지방: 31.89g | 단백질: 24.23g | 탄수화물: 159.46g.
아침 식사: 100% Whole Wheat Bread, Instant Original Cereal, Seedless Strawberry Jam, water. 점심 식사: water, Saltine Crackers, Fat Free Ranch Dressing, fresh spinach. 저녁 식사: Original, Flour Soft Taco De Harina Tortillas, Baked Potato (Peel Not Eaten), Beef Chorizo, 100% Pure Corn Oil, Hampshire Sour Cream, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Original Saltine Crackers, Oranges. 더보기
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2096 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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