2010년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 1일:
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1111 kcal
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지방: 29.63g | 단백질: 59.11g | 탄수화물: 141.54g.
아침 식사: flax oil, Smart Bran Cereal, eating right yogurt. 점심 식사: Mexican Spinach Bake. 저녁 식사: sausage, hard-boiled egg, zesty italian dressing, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), feta, spinach. 간식/기타: banana, raisins, white wine, no sugar added jello. 더보기
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2080 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 달리기 - 11km/h - 40 분, 숙면 - 8 시간 40 분, 휴식 - 5 시간, 앉아있기 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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