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TM 44 mins 3.8-5.0 mph 2-4%
Kickbacks 15# 22 x 3
다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 22일:
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3799 kcal
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지방: 107.74g | 단백질: 202.00g | 탄수화물: 318.36g.
아침 식사: organic apple slices, Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: pita chips stacys, hummus, turkey burger kirkland, restaurant hamburger bun aunt hattie's, chipotle black bear burger morningstar farms. 저녁 식사: grilled vegetable salad pita jungle, spaghetti. 간식/기타: chicken breast, merlot, fat tire ale, rum, bailey's irish cream, nonfat cottage cheese. 더보기
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2732 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운동 기계 (느리게) - 52 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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