eyeheartyou18님의 저널, 2012년 01월 21일

Down a total of 9 lbs... Only 40ish more! I can do this!

86.6 kg 지금까지 감소한: 2.3 kg. 남은양: 18.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 21일:

1331 kcal

지방: 52.40g | 단백질: 71.53g | 탄수화물: 150.21g. 아침 식사: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Special K Vanilla Almond Cereal. 점심 식사: Rattlesnake Pasta. 저녁 식사: Pepperjack Cheese, Salsalito Roasted Breast of Turkey, Old Fashioned White Bread. 간식/기타: Banana Cream Pie Pudding Snack Pack. 더보기

2705 kcal

운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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