2017년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 22일:
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1298 kcal
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지방: 76.02g | 단백질: 74.48g | 탄수화물: 79.36g.
아침 식사: Jacobs Instant Coffee, Whole Milk, Selati Sweetener. 점심 식사: Fried Battered Fish, Woolworths Smoked Snoek, Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Woolworths Crispy Onion Sprinkle. 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Salad Dressing. 간식/기타: Carrots, Tap Water, Green Tea, Bakers Salticrax, Lancewood Dip & Top Balsamic & Onion, Woolworths Homestyle Muesli Rusks. 더보기
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2050 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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