2012년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 53.7 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 21일:
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2067 kcal
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지방: 45.26g | 단백질: 169.93g | 탄수화물: 171.20g.
아침 식사: baby carrots earthbound farms, Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: ken's light creamy caesar, chicken breast. 저녁 식사: side salad, restaurant hamburger bun aunt hattie's, turkey burger, tuna sashimi. 간식/기타: bud light, fat tire ale, martini. 더보기
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2855 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 운동 기계 (느리게) - 46 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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