2017년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 22일:
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1253 kcal
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지방: 93.34g | 단백질: 88.11g | 탄수화물: 20.61g.
아침 식사: Migros Ezine Peyniri, Pınar Labne, Muratbey Lor Peyniri, Scrambled Egg. 점심 식사: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. 저녁 식사: Olive Oil, Beef Liver, Heinz Light Mayonez, Avocados, Bulgur (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Water. 더보기
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1785 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 2 분, 휴식 - 15 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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