2017년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 21일:
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750 kcal
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지방: 16.88g | 단백질: 30.44g | 탄수화물: 124.07g.
아침 식사: Avena, Clara de Huevo, Manzana, Lechuga. 점심 식사: Papa Dulce, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Queso Panela, Piña, Aguacate, Tomates Cherry, Jícama, Espinacas. 간식/기타: Yakult 乳酸菌饮料, Almendras. 더보기
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1545 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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