2010년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.0 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 27일:
|
1457 kcal
|
지방: 38.93g | 단백질: 66.26g | 탄수화물: 214.93g.
아침 식사: Maranatha, Herbalife tea, Nature's Path corn flakes, Nature's Path Flax Plus, Silk Unsweetened Soy. 점심 식사: Frozen vegetables, Blue Diamond Vanilla Unsweetened, Silk Unsweetened Soy, Herbalife, Nordica cottage cheese. 저녁 식사: Cheddar or Colby Cheese (Lowfat), Kay, Honey, Maranatha, Carrot, gourd, Green Beans, yam, Coconut, Yellow lentils. 간식/기타: Blueberry bagel, Quaker granola bar, unsweetened soy silk, quaker 1 minute, Ground Flaxseed, Wheat germ, water, Agave, Mccann. 더보기
|
|
2282 kcal
|
운동:
Body Pump - 1 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간 30 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|