Jesicap님의 저널, 2017년 02월 27일

Mirando mi registro de peso, desde octubre 2016 estoy en este peso oscilando entre 64 y 65. Es decir, que básicamente estoy Cómo en un mantenimiento que no me propuse,. No se si sera por la baja motivación que llegue sólo Hasta ahí o que mi cuerpo se resiste (cuesta bajar de ese peso)

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1216 kcal

지방: 21.68g | 단백질: 65.99g | 탄수화물: 192.50g. 아침 식사: Riera Tostadas Light, Rosamonte Mate Cocido. 점심 식사: Patatas Cocidas, Patatas Cocidas, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). 저녁 식사: Queso Fresco, Bagley Traviata, Uvas Pasas (sin Semillas), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). 간식/기타: SanCor Queso Untable por Salut Light, Arrocitas Galletas de Arroz, Criollitas Tostadas Salvado, SanCor Leche en Polvo Descremada, Café, Ser Yogurt Bebible, Arcor Turrón de Maní. 더보기

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Seguro que sabrás que se trata del peso saludable. Es un momento en que tu cuerpo ya está satisfecho con el peso porque es lo que necesita pos para sentirse bien. Tranquila, no falta nada para llegar. Solo un poquito de paciencia. No dejes de hacer una consulta con un profesional Para que evalúe tu metabolismo y niveles de nutrientes. Beso

2017년 02월 27일 작성이: Andres del sur

Si Andres creo que es el famoso peso saludable en donde me puedo mantener, pero la verdad no estoy satisfecha voy a intentar llegar hasta 60.

2017년 02월 28일 작성이: Jesicap

Jesi no olvides consultar un profesional para que indique como vas con tus valores de nutrientes cuando estás más abajo que tu peso saludable. Yo tengo mi consulta el 7 de marzo. Para que me indique como llegar bien a la relación altura /abdómen. Beso

2017년 02월 28일 작성이: Andres del sur

Muy buena idea! Lo voy a hacer esta semana!!

2017년 02월 28일 작성이: Jesicap

😉😉👍

2017년 02월 28일 작성이: Andres del sur


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