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마이 FatSecret
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Exna
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2012년 01월 12일
Exna님의 저널, 2012년 01월 12일
Exna 님의 프로필
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didn't loose ...but ....went on vacation for new years and didn't gain any weight :-)
54.4 kg
지금까지 감소한:
2.3 kg
.
남은양:
2.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 01월 12일:
503 kcal
지방: 19.70g | 단백질: 20.98g | 탄수화물: 62.16g.
아침 식사:
No Calorie Sweetener, Instant Coffee (made from Powdered), Apple juice.
점심 식사:
Progresso light chicken noodle .
저녁 식사:
Big N Buttery Crescent Rolls, egg.
간식/기타:
Popsicle.
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1469 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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