2017년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 20일:
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1744 kcal
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지방: 88.39g | 단백질: 107.51g | 탄수화물: 124.03g.
아침 식사: Chiquita Banane, Gekochtes Ei, Milch (Vollmilch). 점심 식사: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Milbona Reine Buttermilch. 저녁 식사: Milbona Schlagsahne, Knorr Helle Soße, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. 간식/기타: Salami, Gouda, Knusperone Nougat Bits, Gepa Zarte Bitter 70%, Ferrero Küsschen. 더보기
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2863 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 책상 업무 - 4 시간, 쇼핑 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 출근 - 4 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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