2012년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 29.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 12일:
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1317 kcal
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지방: 18.06g | 단백질: 56.20g | 탄수화물: 238.76g.
아침 식사: GOLEAN Crunch! - Honey Almond Flax, Sugar, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee (Brewed From Grounds), Whole Ground Flaxseed Meal, Chobani Nonfat Lemon Greek Yogurt. 점심 식사: Chick-fil-a Chicken noodle soup. 저녁 식사: Baby Spinach, Grape Tomatoes, Baby Cut Carrots, Sesame Garlic Marinated Tempeh, Fat Free Toasted Sesame Soy and Ginger Vinaigrette. 간식/기타: Whole Wheat Saltine Crackers, Baby Carrots, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee (Brewed From Grounds), Sugar, Hearty Grains 100% Whole Wheat Bagel, Chick fil a fruit cup medium, Organic Fruit. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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