2012년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.1 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 9일:
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1186 kcal
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지방: 36.05g | 단백질: 45.81g | 탄수화물: 180.84g.
아침 식사: Quick 1 Minute Oats, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). 점심 식사: Savannah Smiles Girl Scout Cookies, pretzel crisps, Progresso Light Vegetable Soup. 저녁 식사: Brie Cheese, margarine, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). 간식/기타: Granny Smith Apples, baby carrots, celery sticks. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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