2017년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 26일:
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3165 kcal
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지방: 66.80g | 단백질: 70.95g | 탄수화물: 224.54g.
아침 식사: Plain Shredded Wheat, Co-Op Orange Juice with Bits, Banana, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Apples, Kiwi Fruit, Sweet Red Peppers, Tomatoes, Co-Op British Roast Turkey Slices, Flora Buttery, Wholemeal Bread. 저녁 식사: HP Original Sauce, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Waitrose Sliced Runner Beans, Co-Op Shepherds Pie. 간식/기타: Tesco Lancashire Cheese, Tesco Unsalted Mixed Nuts & Raisins, Sainsbury's Malbec, Carlsberg Lager (Can), Twiglets Twiglets (25g). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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