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E no sábado, inserimos mais uma atividade (Pole Dance Fitness) pra auxiliar no ganho de massa magra e de quebra ganho de força, melhora da flexibilidade e autoconfiança. Fiquei toda roxa, mas adorei a experiência e pretendo continuar.
Infelizmente, ontem enfiei o pé na jaca e hoje tô passando mal por causa da minha intolerância. Foi um erro consciente, mas como que resiste todas aquelas comidas na sua casa, na sua frente? Ainda mais pra quem sempre foi acostumada a comer de tudo. É triste...
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 23일:
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1795 kcal
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지방: 64.22g | 단백질: 65.81g | 탄수화물: 223.68g.
아침 식사: Mariza Linhaça Tradicional em Grãos, Lentilhas, Maçã, Fortaleza Cream Cracker, Yakult Leite Fermentado. 점심 식사: Purê de Batata, Carne de Porco Moída (Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Suco de Maracujá, Arroz com Cenoura, Tucupi, Pele e Carne da Coxa de Frango. 간식/기타: Capixaba Ricota Fresca com Sal, Natupam Pão Integral com Linhaça - sem Lactose, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Peras. 더보기
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