2017년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 20일:
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1568 kcal
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지방: 56.42g | 단백질: 162.53g | 탄수화물: 104.60g.
아침 식사: Печеное Яблоко, Effective Nutrition Протеин Effective, Брест Литовск Творог 3%. 점심 식사: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Азбука Вкуса Хек на Пару в Томатном Соусе. 간식/기타: Белый Город Молоко 2.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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