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Getting there feels amazing to have done so well just need to keep it up
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59.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 15일:
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1333 kcal
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지방: 37.48g | 단백질: 67.36g | 탄수화물: 180.30g.
점심 식사: Kidney Beans (Canned), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Carrots, Green String Beans. 저녁 식사: Kidney Beans (Canned), Green Peas (Frozen), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: Pom-Bear Crisps, Tesco Strawberry Jam, Warburtons Crumpet, Oreo Cookie, Tea with Milk. 더보기
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1745 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 분, 윗몸일으키기 - 1 분, 책상 업무 - 3 시간, 가사 - 30 분, 설거지 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 57 분, 진공 청소기 - 15 분, 요리 - 1 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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