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's läuft :-)
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 12일:
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2112 kcal
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지방: 88.33g | 단백질: 132.54g | 탄수화물: 205.50g.
아침 식사: Magerquark, Golden Fruit Winterfrucht Mix, Seitenbacher Müsli 656 Dinkel-Mischung, Kaffee. 점심 식사: Krautsalat, Kartoffeln, Ja! Erbsen und Möhren, Glenfell Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Möhren, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfleisch in Aspik, Gutfried Puten Schinken, Viva Vital Eiweißbrot, Avocado. 간식/기타: Cashewnüsse, Pomelo, Honig, Meßmer Rooibos Orange-Ingwer. 더보기
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2590 kcal
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운동:
진동 플랫폼 - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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