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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 15일:
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798 kcal
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지방: 59.55g | 단백질: 42.02g | 탄수화물: 25.69g.
아침 식사: Café Brasileiro Café, Sococo Leite de Coco, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Manteiga (com Sal). 점심 식사: Bisteca de Porco Grelhada, Relva Verde Funghi, Abobrinha. 간식/기타: Nestlé Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sococo Coco Ralado, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ducoco Leite de Coco, Café Expresso. 더보기
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 댓글
2016년 12월 15일 작성이: giselibp
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2016년 12월 16일 작성이: renataseta
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Renataseta o espaguete de abobrinha fiz cortando ela longitudinal e depois em tirinhas bem finas. Depois aferventei a quantidade que iria consumir em água fervente e com sal, deixei uns 5 minutos para amolecer mas não muito.
O molho funghi fiz assim: deixei o funghi de molho em água quente por uns minutos e bati no liqüidificador com um pouco da própria água e creme de leite. Depois fiz um refogado com alho e cebola e juntei o molho e acertei o sal.
Escorri o espaguete e servi com molho!
Daca
2016년 12월 17일 작성이: afernandessjc
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