jane.coombe님의 저널, 2016년 12월 14일

2016년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

81 kg 지금까지 감소한: 44 kg. 남은양: 9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 14일:

538 kcal

지방: 33.04g | 단백질: 39.24g | 탄수화물: 18.79g. 아침 식사: The Complete Dairy High Protein Milk. 점심 식사: Butter Croissants, Gouda or Edam Cheese, Avocado, Egg (Whole), Short Cut Bacon. 간식/기타: The Complete Dairy High Protein Milk, Aussie Bodies Hplc Bar Chocolate. 더보기

2819 kcal

운동: 10kin79min... (include warmup) total 11k - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.6 kg 감소하기

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Thats so cool Jane. Love that its green. You really are doing an amazing job. 28kg lost is incredible.

2016년 12월 14일 작성이: jtidsy4

Thanks jenn...plus the 6kg before I started fatsecret. You have done a gr8 job at your weight loss as well😊😊

2016년 12월 14일 작성이: jane.coombe

You should be so proud of yourself! Congratulations!

2016년 12월 14일 작성이: angelica_95

Wow Jane. You should change your start weight. It's easy to do.

2016년 12월 15일 작성이: jtidsy4

Go into weigh in now and then on the RHS there is a link to Change my start weight. Easy.

2016년 12월 15일 작성이: jtidsy4

Thanks angelica😊

2016년 12월 15일 작성이: jane.coombe

Good to see Jane, well done :)

2016년 12월 16일 작성이: ON2IT

Thanks Josh......hey jenn I know I could change the start weight, I have been thinking about it. I dont want to mess up the journey when i started on here😊

2016년 12월 16일 작성이: jane.coombe

That far enough Jane. Just thought that you have done such an amazing job, didn't want you to be ripped off, but if you have a reason, stick with it. Jenn

2016년 12월 18일 작성이: jtidsy4


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