2016년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 8일:
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456 kcal
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지방: 28.15g | 단백질: 39.16g | 탄수화물: 11.21g.
아침 식사: Boiled Egg, Coffee, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 점심 식사: Aquafina Water (16.9 oz), Broccoli. 저녁 식사: Societe Roquefort Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Trader Joe's White Button Mushrooms, Aquafina Water (16.9 oz), Garlic. 더보기
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1917 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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