2011년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 29일:
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1080 kcal
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지방: 58.60g | 단백질: 91.03g | 탄수화물: 51.01g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Unsweetened Chocolate, Silk unsweetened soy, Coffee, Almond, Becel salt free, Extra virgin olive oil, Low fat cheddar cheese, Egg whites. 점심 식사: Kay's white cheddar, PC Cottage cheese 2%, PC cottage cheese, Organic cottage cheese. 저녁 식사: Kay's White Cheddar, Jalapeno Honey Mustard Pretzel Sticks. 간식/기타: Blue Diamond Almond Unsweetened, Silk Unsweetened, Coffee, Almond, Walnut. 더보기
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2208 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 2 시간, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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