2016년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 25일:
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917 kcal
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지방: 49.26g | 단백질: 41.26g | 탄수화물: 43.64g.
아침 식사: Coffee, Woolworths Thickened Cream, Weet-Bix Weet-Bix. 점심 식사: Plain Yoghurt (Whole Milk). 저녁 식사: Birds Eye Thai Coconut Curry Steamed Fish Fillets, Birds Eye Beans, Broccoli and Sugar Snap Peas. 간식/기타: Tea with Milk, Rum, Coca-Cola Coke Zero. 더보기
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2205 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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