mms0823님의 저널, 2010년 01월 11일

Grateful for the 1lb I lost. I really could have done better ... Here's another week to try again!

59.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 4.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1098 kcal

지방: 29.74g | 단백질: 49.66g | 탄수화물: 161.62g.   점심 식사: celery, ham. 저녁 식사: taco bell medium lemonade, fresco taco bell. 간식/기타: chocolate covered pretzels, Milk Chocolate Hot Cocoa Mix. 더보기

1664 kcal

운동: 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 40 분, 휴식 - 15 시간   20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기