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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 9일:
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1789 kcal
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지방: 63.68g | 단백질: 95.58g | 탄수화물: 215.49g.
아침 식사: Jugo de Naranja Recién Exprimido, La Morenita Café Tostado, Cotar Leche Descremada, La Paulina Queso Crema Light, Panqueca de Avena, Arcor Mermelada Light Durazno. 점심 식사: Arroz Integral, La Paulina Queso Crema Light, Cormillot Pollo Salteado con Vegetales. 저녁 식사: Huevo Duro, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Rúcula, Peceto. 간식/기타: Pastel o Tarta de Coco, Banana, Veneziana Pan Integral con Salvado, Frutos Secos, Mate, Nestlé Coffee-Mate Lite. 더보기
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1938 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 가사 - 4 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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