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Hoje senti o prazer de vestir tamanho 40 novamente!
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 4일:
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784 kcal
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지방: 41.51g | 단백질: 81.05g | 탄수화물: 18.38g.
아침 식사: Vitafor Termo Plus, Subway Tomate, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Queijo Coalho, Excelsior Peito de Frango Defumado. 점심 식사: Purê de Abóbora, Picanha Suina. 더보기
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3050 kcal
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운동:
에어로빅 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 공부 - 6 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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 댓글
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