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Era hora de volver a bajar.
Esta semana empiezo a trabajar otra vez. Momento de redoblar esfuerzos. Quiero bajar al menos dos o tres kilos en Noviembre ¿Podré?
Saludos para todos, exitos en sus objetivos y buena semana!!!
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82 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 31일:
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1775 kcal
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지방: 65.24g | 단백질: 55.81g | 탄수화물: 242.07g.
아침 식사: CasanCrem CasanCrem Clasico, Arcor 7 Semillas, Okebon Panal. 점심 식사: Pizza de Queso. 저녁 식사: Aceite de Oliva, Granja del Sol Sabores al Wok Vegetales, Matarazzo Mostachol. 간식/기타: Kellogg's Zucaritas, La Serenísima Leche Descremada. 더보기
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2747 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 29 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 11 시간 1 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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 댓글
claro que si!!! viene la epoca de comer cosas frescas y eso ayuda. suerte.
2016년 10월 30일 작성이: belkiscardozo
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Ante el embrollo mental de querer y no poder, a veces un tip siempre prevalece: "Siempre andar con un poquitín de hambre" cuando quieras acordar vas a haber bajado.
2016년 10월 31일 작성이: kadorn
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Ponerse firme a la hora de la merienda en el trabajo, rechazar facturas, picadas, incluso galletitas...me llevo mi fruta y al carajo.
2016년 10월 31일 작성이: Wolf360
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