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Bueno después de un finde nefasto en lo dietario, retomo con todo.
Semana a full, regreso a las artes marciales, parque a fondo, una semana libre mas, después...bueh...a trabajar.
Hoy entre caminatas y running, casi 13 km en el día :)
Buen inicio de semana para todos.
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 24일:
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2099 kcal
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지방: 83.12g | 단백질: 88.21g | 탄수화물: 252.02g.
아침 식사: Café Cortado, CasanCrem CasanCrem Clasico, Arcor 7 Semillas, Bay Biscuit Bay Biscuit. 점심 식사: Pizza de Queso. 저녁 식사: Tomates, Granja del Sol Filetes de Merluza Rebozados. 간식/기타: Melba Melba, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Kellogg's Zucaritas, La Serenísima Leche Descremada. 더보기
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2863 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 달리기 - 10km/h - 29 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 12 시간 1 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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