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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 20일:
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625 kcal
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지방: 38.05g | 단백질: 41.26g | 탄수화물: 32.10g.
아침 식사: Presunto Picado, Queijo Mozzarella, Café com Leite Integral, Café com Leite Integral. 점심 식사: Dr. Oetker Gelatina Diet Limão, Ameixas, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Agrião, Alface. 저녁 식사: Abobrinha Refogada, Alface de Folha Verde. 간식/기타: Dr. Oetker Gelatina Diet Limão, Torta de Repolho e Alho Poró, Café com Leite Integral. 더보기
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2110 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 18 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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