bajanhoney님의 저널, 2010년 01월 6일

I was able to work out last night which was good but got up in the middle of night really hungry. I ate a small handful of goldfish. I know this wasn't good and I feel guilty for doing so but I have to forgive myself and do better today.

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NO GUILT!! Just move on, if you punish yourself for everything you do, then you would get nowhere, acknowledge it, which you did and move on...

2010년 01월 6일 작성이: Shia34

thanks i will.

2010년 01월 6일 작성이: bajanhoney

Hey you should try eating a snack at least 45 mins after everywork out. or drink a protien shake. :)

2010년 01월 7일 작성이: cocomichelle


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