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geovannaabreu
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2016년 10월 16일
geovannaabreu님의 저널, 2016년 10월 16일
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2016년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
60.5 kg
지금까지 감소한:
8.5 kg
.
남은양:
5.5 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2016년 10월 16일:
853 kcal
지방: 25.61g | 단백질: 23.71g | 탄수화물: 150.74g.
아침 식사:
Melão.
점심 식사:
Cenouras Cozidas.
저녁 식사:
Quaker Aveia em Flocos, Banana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Melão.
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1511 kcal
운동:
가사 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 12 분, 휴식 - 15 시간 33 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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