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ontem dia 12 de outubro acordei tomei um café power e fui até o almoço legal, aproveitei o sol e fiz uma faxina rsrs, almocei ovo de codorna com azeitona e segui até as 19 com uma caminhada leve e hoje acordei e tomei um café power e ovo com queijo na manteiga.
peso destravou graças a Deus!!!
rumo aos 70 , 65 , 60 , 55 se Deus quiser !!!
força a todos!!!
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 13일:
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1102 kcal
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지방: 82.93g | 단백질: 25.32g | 탄수화물: 61.73g.
아침 식사: Torta de Coco de Liquidificador, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Ovo, Tirol Nata, Prezunic Queijo Prato, Café. 저녁 식사: Macarrão, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Sopa de Legumes. 간식/기타: Pasta de Amendoim, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. 더보기
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