|
BOM DIA!!! HOJE COMO SEMPRE ACORDEI E ME PESEI 75,8, MAS CONFESSO QUE NÃO ESTOU PREOCUPADA PORQUE MEU PESO TRAVOU POR 4 DIAS E DEPOIS BINGO MENOS O.400 GRAMAS MUITA FELICIDADE...
HOJE 10 DIAS NA DIETA LOW CARB SEM JACA ESTOU MUITO FELIZ MUITO MESMO ENTÃO OBRIGADA SENHOR POR ESTAR ME DANDO FORÇAS PARA ALCANÇAR MEUS OBJETIVOS.
ACORDEI COM BASTANTE FOME, MINHA ULTIMA REFEIÇÃO FOI ONTEM AS 19:30 ENTÃO PENSEI EM ATACAR MEU PÃO LOW CARB, MAS VI MEU COCO E COMI UNS 5 PEDAÇOS, CONFESSO QUE FIQUEI TRISTE POR SABER QUE JÁ QUASE ALCANCEI MINHA META DE CARB DIÁRIO E AI DESISTI DO PÃO E FIZ UM CAFÉ POWER COM MANTEIGA, ÓLEO DE COCO E NATA E MINHA FOME PASSOU. AINDA NÃO SEI DIZER SE O CAFÉ ME DA UMA CERTA COMPULSÃO E O COCO E O AMENDOIM PECEBO QUE QUANDO COLOCO O 1° PEDAÇO NA BOCA NÃO QUERO MAIS PARAR DE COMER, SEI LÁ PARECE COISA DA MINHA CABEÇA MAS GOSTO DE COMPARTILHAR MINHAS EXPERIENCIAS.
ENTÃO FORÇA PARA TODOS NOS !!!
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 29일:
|
1804 kcal
|
지방: 151.84g | 단백질: 62.90g | 탄수화물: 62.70g.
아침 식사: Ovo, Pachá Amendoim Torrado e Moído, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Tirol Nata, Mãe Terra Gergelim Integral, Coco. 점심 식사: Peixe Cação, Repolho-Roxo. 저녁 식사: Piá Nata. 더보기
|
|