|
26 setembro 2016
olá, hoje fiz um jejum de 15 horas, passei o dia com muita fome, estou desconfiada que o café está me deixando ansiosa, tomei muita água uns 3,5.
hoje faz 7 dias que estou na dieta low carb sem jaca mas percebi que meu peso travou dês do dia 24 ou foi o queijo ou a coco zero sei lá, a amanhã vou me pesar e se ainda estiver travado vou tirar a coca.
27 sembro de 2016
hoje me pesei e continua travado então sem coca zero, fiz um jejum de 17 horas e quebrei com uma xícara de café com oleo de coco.
estou muito feliz consegui uma receita no site e fiz meu primeiro pão low carb, ficou uma delicia, preparei ele na sanduicheira com uma fatia de queijo e quase nem consegui comer tudo... rsrrs muito bom isso.
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 27일:
|
1471 kcal
|
지방: 115.83g | 단백질: 88.44g | 탄수화물: 19.97g.
점심 식사: Piá Nata, Café, Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella, Ovo, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. 저녁 식사: Óleo de Coco, Tomates Cereja, Bife de Carne de Vaca, Bife de Carne de Vaca. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 더보기
|
|
2054 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|