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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 27일:
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1151 kcal
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지방: 26.70g | 단백질: 93.68g | 탄수화물: 132.78g.
아침 식사: Café com Açúcar, Ipanema Queijo Branco Light, Parmalat Leite Semi Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. 점심 식사: Mostarda, Contra-filé, Tomates, Alface, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Palmito, Alface Americana, Ovo de Codorna, Vagem Cozida, Sadia Filé de Peito, Alho, Agrião. 저녁 식사: Manjar de Coco, Molho de Tomate, Hortifruti Patinho Moído, Plus Vita Zero ℅ Integral. 간식/기타: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. 더보기
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3484 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 30 분, 산악 자전거 (MTB) - 36 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 5 시간 54 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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 댓글
o que é ? parece café. chocolate?
2016년 09월 27일 작성이: MI ESTRADA
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Não, é café com leite mesmo, 150ml de cada. É que o café lá em casa é forte mesmo... Como diz um amigo meu, "é de mastigar!"... KKKKKKKKKKK...
2016년 09월 27일 작성이: asdfonsecaz
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Esqueci de dizer: café com açúcar cristal orgânico e leite desnatado.
2016년 09월 27일 작성이: asdfonsecaz
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