2016년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 22일:
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1097 kcal
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지방: 39.66g | 단백질: 40.08g | 탄수화물: 150.67g.
아침 식사: Vita Coco Coconut Water, Nutiva Organic Virgin Coconut Oil, Tim Hortons Green Tea, Pineapple, Bananas, Epicure Optimum Vegan Protein Blend, Liberte Kefir, Tim Hortons Coffee with Cream & Sugar (Large). 점심 식사: Grapes, Premium Plus Soda Crackers, Cracker Barrel Marble Cheese Slices, Compliments Minestrone Soup. 간식/기타: Grapefruit (Pink and Red and White), Nature Valley Crunchy Granola Bar - Peanut Butter. 더보기
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2531 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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